Ser padres y hacer deporte en Madrid

Hacer ejercicio físico con niños es complicado, aunque siempre hay alguna alternativa como en el gimnasio De Mujer.

El hecho de tener un hijo no tiene por qué implicar tener que abandonar el hobby de hacer deporte, pero sí que habrá que modificar algunos hábitos deportivos.

Un gimnasio para ir con niños en el barrio madrileño de Arganzuela

Yo, por mi parte, he encontrado un lugar al que voy a intentar recuperar la figura tras un segundo parto, sobre todo la cintura. Se trata de un gimnasio femenino -De Mujer- cuyo sistema consiste en circuitos de máquinas especializadas alternadas con ejercicios de piernas, glúteos, abdominales, etc, con una duración total de treinta minutos.

Espacio para los niños en el gimnasio De Mujer

Puedo ir con mi carrito y mi hijo de lunes a viernes y por la mañana, algo ideal mientras se está de baja maternal. Por las tardes hay demasiadas gimnastas y ruido como para meter un bebé, sin embargo cuentan con un rinconcito para niños mas mayores dónde pueden sentarse a pintar, jugar o leer algún cuento mientras las mamás los tienen a la vista y hacen gimnasia sin parar. Estos chicos, desde pequeños, empiezan a ver el hecho de hacer ejercicio como una rutina en la vida diaria de sus madres y eso les podrá llevar a que practiquen deporte de una forma natural y no como una obligación.

Sin embargo, si tu hijo aún es un bebé y sólo puedes ir en horario de tarde, la ventaja es que al ser una actividad que sólo dura media hora y a la que te puedes incorporar en cualquier momento, es más fácil poder escaparse un ratito de las rutinas domésticas para evadirse y mantenerse en forma, además cuentan con un horario ininterrumpido de 10 de la mañana a 10 de la noche.

Polideportivos y niños
En las instalaciones públicas no se contempla la posibilidad de que padres y niños puedan acceder a las actividades deportivas a la vez. Así pues, hay natación para embarazadas, hay natación para niños, aquagym, aerobic, pilates e infinidad de actividades para adultos y niños pero por separado. También hay salas de máquinas, pero ¿qué hago con el niño?

Echo en falta que cuenten con un servicio de ludoteca o guardería para que los padres puedan dejar a sus hijos mientras hacen algo de vida sana. Si uno es tremendamente hábil y a la vez muy "suertudo" es posible que logre plaza en actividades para los niños y sitio en alguna clase para adultos al mismo tiempo, si además son del agrado de todos, pues ya casi se puede decir que "habemus milagro".

Deporte por tu cuenta

Siempre existe la posibilidad de que uno en su casa se ponga la esterilla y ¡ala! a hacer abdominales o que salga a correr empujando del carrito. Pero seamos sinceros, para eso hay que ser un deportista nato y tener una voluntad férrea, no es mi caso. Aunque, para los deportistas más constantes existen páginas web que ofrecen vídeos muy buenos con ejercicios para practicar en casa yoga, pilates, etc, es el caso de yogasalud